Visualisatie / Meditatieve therapie

Deze vorm is geschikt voor iedereen die in gedachten iets kan visualiseren, zich iets voor kan stellen.

Het is een techniek waarbij men de ogen sluit en in een rustige, veilige omgeving bepaalde dingen visualiseert. Door voelen, ervaren en afvoeren van opgeslagen energie ontstaat inzicht en wordt het zelfgenezend vermogen geactiveerd.

Tijdens deze oefeningen gaan we als het ware ‘kijken’ in oorzaak van de pijn of verdriet en in mogelijkheden om tot rust te komen.
Dat wil niet zeggen dat men bijvoorbeeld traumatische ervaringen helemaal opnieuw gaat beleven en voelen, maar eerder dat men ziet waarom deze ervaring nog zo ‘vastzit’ en wat belemmert om het los te laten. Door deze oorzaak aan te pakken kan men wel loslaten en wordt vaak iets ervaren van een enorme opluchting of vrijheid.